Le massage sportif vise à préparer, restaurer ou maintenir l’état physique du sportif ou toute personne physiquement active. Profond et tonique, il permet d’assouplir la musculature et stimuler la circulation sanguine et lymphatique. Il incorpore des techniques d’étirements actifs (Hold/Relax) et mobilisations articulaires.
Bienfaits:
- récupération plus rapide
- amélioration de la performance
- prévention des blessures.
- Favorisation du bien-être général du sportif.
Il se décompose en trois phases:
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