Triggerpistekäsittely

Triggerpiste on lihaksen jännitysalue, joka saattaa johtua esimerkiksi tiettyjen lääkkeiden, onnettomuuden, huonon ryhdin, toistuvien liikkeiden tai stressin sivuvaikutuksista. Triggerit aiheuttavat kipua ja häiritsevät lihaksen normaalia toimintaa lyhentämällä sen liikerataa, jolloin lihas väsyy ja kipu säteilee muihin vartalon kohtiin, joskus varsin kauaskin triggerpisteestä.

Triggerpistekäsittelyssä vartaloa palpoidaan ensin kevyesti lihaskyhmyjen tunnistamiseksi. Sen jälkeen triggerpistettä painetaan hetki sormilla tai kädellä kunnes lihas alkaa rentoutumaan. Painaminen saattaa joillakin ihmisillä aiheuttaa epämukavan tuntemuksen tai kipua ennen kuin lihas rentoutuu.

Triggerpistehieronta on todella tehokas hoitomuoto lihasjännitysten vähentämiseksi ja liikeratojen laajuuden palauttamiseksi.